“夜猫子”
来源：系统管理员 作者：manage
发布时间：2017-03-04 16:21:17 浏览：4612
吴先生(化名)今年55岁，本土作家，作品颇丰。晚睡晚起15年余，自感社交不便而苦恼，求助于睡眠医学科。
“成也萧何败也萧何”。吴先生在当地小有名气，他大多在晚上创作，白天睡觉，久而久之就造成入睡困难，即使不创作，也要到晚上12时到凌晨3点才开始上床睡觉，下午1点前才醒过来，起床之后便感到头晕眼花什么事都做不了，但一到晚上却精力充
沛思维活跃效率高。为此，他用推迟睡眠来提高工作效率，周围的人都称他为“夜猫子”。虽然作品颇丰，但他已丧失安排日常生活的能力，其睡眠时间与别人的规律完全脱节，所以社交活动一概取消。长此以往，他失去很多朋友。
吴先生的医学诊断为“睡眠-觉醒节律障碍”。睡眠- 觉醒节律障碍（sleep-wakerhythm disorders）是指睡眠-觉醒节律与常规不符而引起的睡眠紊乱。本病多见于成年人，儿童期或青少年期发病者少见。人们一般以一昼夜的1/3 时间用来睡眠，即夜间入睡白天醒来，形成了睡眠-觉醒节律。但个别人其睡眠-觉醒节律的生物钟异常，其睡眠-觉醒形式与特定社会中的正常情况或同一文化环境中大多数人认可的睡眠-觉醒节律不同步，实际表现为在应该睡眠时间失眠，该清醒时却嗜睡，这种情况几乎天天发生，并持续1月以上。睡眠质和量、及时序的不满意状态使患者深感苦恼，多伴有忧虑或恐惧心理，并引起精神活动效率下降。由于患者作息时间与正常的社会作息时间不符，常给工作、学习或生活带来困难和不便。长期特定环境形成的习惯与本病的发生有关，如夜间工作和生活无规律的人。另外，约1/3 的患者发病前存在生活事件造成的压力如人际关系、学习负担、工作求职、环境变化等。压力造成的焦虑情绪可使人推迟入睡时间、易醒、早醒而使整个节律结构紊乱。但不管情况如何，只有在没有明确的精神科或器质性原因时，才能独立诊断睡眠-觉醒节律障碍。
吴先生在医生的帮助下，逐步调整作息时间，使自己入睡和觉醒的时间恢复到正常人的节律，并不断巩固、坚持下去。为防止反复，短期内结合药物巩固效果。医生还告诉他，对我们普通人来说，工作就是为了更好地生活，如果工作把你的生活弄成一团乱麻，就失去了工作本来的意义。与其这样，那要工作干嘛呢?吴先生欣然表示接受。如今，吴先生回到正常作息时间，享受着创作和生活的乐趣。
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